Esa paz interior que todos buscamos…

Es como la Ciudad del oro o Shambala, muchos hablaban de ellas pero nadie sabe muy bien dónde están.

¿Dónde está? ¿Dónde la encontramos?

La pregunta es siempre la misma y la respuesta también: en ti.

Ya sé que a estas alturas puede ser que esperes otra respuesta pero es que no la hay, está en ti.  Sólo en ti.

Lo que sí puedes hacer es decidir qué quieres incorporar en tu vida y de qué quieres deshacerte.  Si aún no tienes claro ninguno de los dos puntos y quieres aclarar tus ideas tan solo siéntate cinco minutos contigo mismo en silencio y respira. Se llama meditar.

Comenzarás a escuchar a tu cuerpo y a tus ideas que entran en tropel.  Está bien.  Sigue respirando y libera en cada exhalación una de esas ideas hasta quedarte con lo más importante.

Si aún así te cuesta y necesitas una guía puedes probar nuestras meditaciones de 5 minutos que encontrarás aquí: medita en 5′ 

Y si te animas y quieres un poquito más puedes unirte a nuestro taller de mindfulness semanal o concertar una meditación a medida con nosotros.

Así de simple.