¿De qué trata?
Cuerpo presente en tu mente presente, básicamente esto es Mindfulness. La atención plena es la capacidad humana básica para estar plenamente presente, ser conscientes de dónde estamos y de lo que estamos haciendo, y no reaccionar constantemente con lo que sucede a nuestro alrededor.
¿Cuándo?
Horario:
Todos los lunes de 18 a 19h
Aportación
10€ sesión
¿Qué conseguirás?
Calma
Meditar conscientemente te aportará calma y serenidad
Respira
Respirar con apertura, liberando toda la tensión en cada exhalación, llamando a la calma en cada inhalación.
Equilibra
Siente cómo el equilibrio se instaura dentro de ti a medida que tomas más consciencia de tu cuerpo compasivamente, sin juzgarte, tan sólo con amor pleno.