Mindfulness o atención plena es la capacidad humana básica para estar plenamente presente, ser conscientes de dónde estamos y de lo que estamos haciendo, y no reaccionar constantemente con  lo que sucede a nuestro alrededor.

En este taller utilizaremos el movimiento para crear un puente de conexión entre ambos hemisferios cerebrales, racional (izquierdo) y emocional (derecho) que ayudará en los procesos de coordinación trabajando la lateralidad cruzada de ambos lados del cuerpo y mente. No es un taller específico de danza y no se trata de bailar bien o mal, se trata de enfocar el movimiento hacia una liberación corporal que como resultado crea nuevos patrones de aprendizaje neuronales respecto a la coordinación.