Comienza un nuevo año y ponemos todas nuestras esperanzas en nuestra voluntad de cambio y eso está muy bien.

Sin embargo el día a día, el volver a una rutina muy adquirida con los años nos vuelve a llevar de nuevo al mismo punto que queríamos cambiar ¿cierto?

Si de nuevo poco a poco vas notando cómo tus músculos se tensan y comienzan a agarrotarse en lo que probablemente será una nueva contractura, debes saber que el secreto para no volver a ese punto es justamente lo contrario: soltar.

Cuando estás tenso contraes, cuando estás relajado sueltas y liberas.

Mediante sencillos ejercicios de estiramientos, relajación y consciencia corporal conseguirás tu propósito en este nuevo año.  Te ayudamos a hacerlo en nuestro taller específico de estiramientos (Estiramientos conscientes) todos los viernes de forma grupal, o cuando tú quieras de forma individual.

Es mucho más fácil de lo que crees, pruébalo.