-Qué es el Yoga y para qué sirve.

-Qué son las Asanas (posturas) y los principios para realizarlas adecuadamente.

Practicarás:

-       El Saludo al sol: la secuencia básica de posturas en yoga, con la que se moviliza todo el cuerpo, aportando fuerza y flexibilidad.

-       Posturas (Asanas) clave de cada familia

-       Exploración de tu respiración.

-       Savasana, relajación guida para obtener los beneficios de la práctica.