¿Qué aprenderás?
-Qué es el Yoga y para qué sirve.
-Qué son las Asanas (posturas) y los principios para realizarlas adecuadamente.
Practicarás:
- El Saludo al sol: la secuencia básica de posturas en yoga, con la que se moviliza todo el cuerpo, aportando fuerza y flexibilidad.
- Posturas (Asanas) clave de cada familia
- Exploración de tu respiración.
- Savasana, relajación guida para obtener los beneficios de la práctica.
¿Cuándo?
Cada jueves de 15.45-17.15h
Aportación
1,5h semanales
55€ al mes
Apúntate y descubre el yoga con nosotros, conoce los cimientos del yoga que te ayudarán a poder seguir una clase y así iniciar tu camino con el yoga.
Namaste