Taller on-line de meditación guiada

Este es un taller meramente práctico para aquellas personas que tan solo quieren meditar desde el primer minuto.  Es un taller ideal si por el motivo que sea no puedes asistir a talleres presenciales para que nada te impida meditar y puedas hacerlo cómodamente desde tu casa, con el horario que mejor se acople a tu tiempo libre.

Encontrarás en este taller una progresión de meditaciones guiadas, comenzando por las más simples hasta llegar a las más complejas. Cada una de estas meditaciones dura entre 30 y 45 minutos, el total del curso consta de 15 horas de meditación guiada.

 

Programa

1- ¿Qué es la meditación?

2- La postura al meditar

3- Meditaciones relajantes (5 meditaciones de entre 35-45 minutos cada una)

4- Meditaciones de sanación (8 meditaciones de entre 35-45 minutos cada una)

5- Meditaciones conscientes, mindfulness (6 meditaciones de entre 35-45 minutos cada una)

6- Meditaciones por objetivos (5 meditaciones de entre 35-45 minutos cada una)