¿Qué es?

En este taller de 2 horas aprenderás las pautas básicas para iniciarte de una forma sencilla en el fascinante mundo de la meditación, que podrás practicar cómodamente en tu casa.

Se realizará en dos partes:

Primera parte: el taller

Primero en el taller práctico de 2 horas te explicaremos y practicaremos las pautas básicas (respiración, posición, entorno,..) para que inicies con éxito tu práctica.

Segunda parte: la práctica en casa

Desde nuestro Campus Vitual AMTH te daremos acceso a nuestras meditaciones guiadas 1r módulo, donde encontrarás 15 horas de práctica.
Cada meditación tiene una duración aproximada de 40 minutos, están ordenadas por temas (relajantes, sanadoras, mindfulness,..) para que avances de forma progresiva.

¿Qué beneficios obtienes?

Meditar es una herramienta que genera grandes cambios que se ven reflejados en todo lo que haces en tu día a día.

  • Aumenta la concentración.
  • Te ayuda a relajarte.
  • Mejora la gestión emocional y por lo tanto influye positivamente en tu relación con tu entorno.
  • Aclara y ordena tu mente para enfocarte y tomar decisiones.
  • Mejora tu bienestar físico ya que éste está intimamente ligado a tu paz interior.

Por qué y para quién

¿Para quién está pensado este taller?

Este taller puede realizarlo cualquier persona que quiera empezar a llevar una vida más calmada y consciente.

¿Por qué elegir este taller?

La combinación de realizar la actividad en tu casa pero con un taller previo donde aprender y practicar las pautas básicas, explicadas de forma sencilla, te permite plantear tus dudas para garantizar el éxito desde el primer momento.

Precio:

Taller presencial 2h: 25 €
+
Meditaciones guiadas on-line, varias opciones:

Plan de 1 mes: 20 €
Plan de 3 meses: 40 €
Plan de 6 meses: 70 €

¿Te interesa?

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