El taller trata de...

En este taller utilizaremos el movimiento, la dinámica del cuerpo para diferentes aspectos y necesidades: para algunos encontrar herramientas para gestionar la excesiva actividad mental equilibrando cuerpo y mente, para otros profundizar en uno mismo, ir a la esencia verdadera y desbloquear los propios miedos o creencias limitantes.  En ambos casos el equilibrio mental, físico y energético se realiza a través de ejercicios de movimiento basados en las enseñanzas de Jacques Lecoq.

A partir del dinamismo te embarcarás en un proceso de descubrimiento de tu propia esencia, abarcando diferentes puntos y ejercicios, siempre dando importancia al instinto del movimiento como expresión principal para poder comenzar a actuar desde tu inconsciente, liberando el cuerpo de los límites que te auto impones.

Se trabajará

Dinamik Carla Hernando

Dirigido a...

Este curso no tiene edad, es válido para jóvenes de 9 a 99 años ya que su objetivo es la libertad del cuerpo y de la mente en toda su expresión.  El punto a tratar no es lo bien que te mueves o realizas los ejercicios, si no todo lo contrario: florecer en tu propia esencia, expresarte cómo eres realmente, y aportar lo encontrado al trabajo de conjunto.

El curso está abierto a todo aquel que quiera participar, especialmente si buscas:

  1. Una mayor expresión corporal
  2. Calmar la mente a través de ejercicios dinámicos similares a la meditación en movimiento.
  3. Gestión de la comunicación en público a través de tu expresión corporal.
  4. Equilibrio de tus dos hemisferios cerebrales, el racional y el emocional.
  5. Seguridad y claridad de mente.
  6. Mindfulness en movimiento, eliminando la basura mental y el síndrome del adivino.
  7. Conectar con tus sentimientos y ser capaz de transmitirlos.
  8. Conseguir o ayudarte a conseguir liberar bloqueos.
  9. Liberarte de tus creencias limitantes y destruir viejos paradigmas.
  10. Trabajar en grupo y relacionarte socialmente
  11. Re-descubrir tu niño interior

…entre otros.

Impartido por...

Carla Hernando se ha formado en teatro e interpretación en Institute of the Arts Barcelona, así como en teatro físico en el London International School of Performing Arts, profundizando en el conocimiento de las técnicas de movimiento de Jacques Lecoq y cómo aplicar éstas a una expresión emocional a través del cuerpo.

Después de haber dirigido otros proyectos en los cuales siempre se mantiene el movimiento como esencia, crea este taller pleno de herramientas que encuentran, a través del dinamismo del cuerpo, la esencia interna de cada persona, re-descubriendo los valores intrínsecos de cada participante.

Se trabajará...

Los ejercicios estarán enfocados dependiendo del tema para tratar en la sesión o momento.  Trabajaremos con ejercicios de escuchar a nuestro cuerpo, otros de calentamiento, así como imaginitavos utilizando el movimiento como herramienta expresiva y de introspección. Todos los ejercicios serán guiados por el profesior y posteriormente se discutirá qué ha experimentado cada uno una después de haberlos realizado.

Los ejercicios están divididos en función de su necesidad educativa/terapéutica:

Calentamiento (Mental y físico): Ejercicios creados para despertar la mente y hacerla consciente de nuestro propio cuerpo.  Otros trabajarán los músculos calentándolos para ganar concentración y decisión.  Estos son los ejercicios propuestos:

  1. Sentimiento del espacio y de lo que te rodea.
  2. Búsqueda de la neutralidad postural.
  3. Ejercicios de respiración.
  4. Puntos de presión.  Jugando con las respuestas del cuerpo.
  5. El cuerpo y el ritmo, aplicando música al movimiento.
  6. Contacto visual. Lo que los ojos esconden.
  7. ¡Juegos!

Trabajo de grupo: Ejercicios que ayudarán a crear complicidad entre los participantes y a llevar una energía dinámica a la estancia.

  1. Stickgame individual
  2. Stickgame en pareja
  3. Stickgame grupal
  4. Stickgame guiado (2 personas)
  5. Espejo
  6. Espejo guiado, crear una historia.
  7. Corifeu

Imaginación aplicada al movimento: Ejercicios para ser capaces de aplicar la reacción a una imagen en nuestro cuerpo.

  1. Caminar por el espacio.  Imágenes y cómo afectan a tu cuerpo.
  2. Puntos de tensión en el cuerpo. ¿Dónde se acumula para ti?
  3. La habitación del niño.
  4. Estatuas.

Exploración (Máscaras): Ejercicios de exploración de emociones a través del movimiento, trabajados con máscaras neutras.

  1. Despertamos
  2. Adiós al barcoDinamik  Carla Hernando
  3. El viaje fundamental
  4. La música i el movimiento
  5. El lenguaje y el movimiento
  6. Los elementos
  7. Los colores (grupo)
  8. Los colores (individual)

Estos ejercicios serán la base para el procedimiento a seguir.  Saldrán más por el camino pero estos son la base sólida que ayudará a entender qué tipo de trabajo se realizará.

En este proceso sobre todo nos focalizaremos en jugar.  En deshinibirnos de la seriedad adulta por solo dos horas.  Una vez volvamos a la esencia de lo que somos, como niños, tendremos libertad absoluta de juego con el movimiento y la exploración.

Aviso: Este taller requiere actividad física moderada.

Se trabajará

Se trabajará

Dinamik Carla hernando

Se trabajará

Dinamik Carla Hernando

Aportación...

220€ por participante.  Para reservar plaza es necesario el pago completo del taller antes de comenzar el curso.

Si formalizas tu inscripción antes del día 9 de junio disfrutarás de un descuento de 40€ en el precio total del taller.

Cuándo...

Este tipo de taller no es trabajo de una sesión y listo, es un viaje de varias clases junto con tus compañeros que forman el grupo.  El taller tendrá una duración de tres semanas, en dos horas dos veces por semana,12 horas en total.

Debido a las dimensiones del espacio, las sesiones contarán con un máximo de 5 alumnos, por esta razón, se dividirá el taller en dos grupos para tener un rango de horarios más accesible para todos los interesados.  

Fechas

· 1a opción: 19, 22, 26, 29 de junio y 3 y 6 de julio

· 2a opción: 10, 13, 17, 20, 24, 27 de julio

En dos horarios:

-Horario mañana: Miércoles y viernes de 10 a 12h.

-Horario tarde: Lunes y jueves de 17:30 a 19.30

Si por cualquier motivo este horario no te fuera bien, ponte en contacto con nosotros y te informaremos de la posibilidad de crear un grupo en un horario distinto.

Habrás aprendido de este taller...

  1. Habrás equilibrado mente y cuerpo.
  2. Ganarás consciencia corporal.
  3. Habrás ganado claridad mental, ya que la acción ya no reside solo en tu cabeza: habrás sido capaz de transmitir todo el caos y bullicio mental en movimiento dándole forma, orden y proyección exterior.
  4. Aprenderás las herramientas a partir de las cuales puedes mantener este proceso de equilibrio cuerpo-mente.
  5. Conseguirás haber comenzado un proceso de depuración energética a partir del dinamismo del taller, haciendo que el metabolismo de tu cuerpo esté en constante movimiento.
  6. Conseguirás relajar y liberar posibles bloqueos
  7. Habrás ganado seguridad en ti mismo y en tu expresión corporal y oral.
  8. Habrás explorado y desarrollado tu espectro de emociones.
  9. Ganarás consciencia de grupo y social.
  10. Te habrás liberado de la rigidez muscular y la tensión corporal.
  11. Habrás aprendido a vivir el momento, a fluir en las decisiones y pensamientos.